강박・집착 상담
강박・집착이란?
강박은 원치 않는 반복적인 생각, 이미지, 또는 충동이 계속 떠오르는 상태를 의미합니다.
집착은 이러한 강박을 줄이기 위해 특정 행동이나 의식을 반복하는 상태를 뜻합니다.
강박・집착의 주요 증상
- 통제할 수 없는 반복적인 불안한 생각(예: 청결, 안전, 질서)
- 불안을 완화하기 위한 반복적인 행동(예: 손 씻기, 확인하기)
- 강박 사고가 비합리적임을 알면서도 멈출 수 없음
- 일상 활동, 인간관계, 업무에 큰 방해를 받음
강박・집착 상담 과정
1. 초기 상담
개인의 경험과 상태를 파악하여 맞춤형 치료 계획을 수립합니다.
2. 인지 행동 치료(CBT)
강박을 유발하는 비합리적인 사고를 교정하고, 새로운 사고방식을 개발합니다.